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佩德里:进行间歇性断食后,我的身体状态好了很多

作者: 晚街听风 发布时间:昨日23:30 阅读次数:2

根据《世界体育报》的报道,近些年来,不少足球运动员开始重视饮食管理,并将其视作提升运动表现的关键方式,马科斯-略伦特的饮食与场外生活习惯就备受讨论,巴萨球员佩德里也做出了饮食与生活习惯的调整,以此追求身体素质的提升。

报道称,赛季临近尾声,佩德里正处在职业生涯的最佳阶段。赛场状态肉眼可见的提升,伤病缺阵的次数也大幅减少。他本人多次表示,身体状态的进步得益于科学化的体能训练。“我们找到了适合我的体能训练方案,最大限度避免伤病问题。如今我终于能够稳定出场,保持比赛节奏。”佩德里在迪卡侬的活动中这样说道。

规律的健身房力量训练,是他改善身体状态的核心方式之一。“健身房的力量训练带来的效果十分显著。不仅可以有效预防伤病,还能提升启动爆发力与变向移动能力。”

而饮食习惯的改变,则源于队友的建议。费兰-托雷斯长期坚持间歇性断食,在他的推荐下,佩德里开始尝试这种饮食方式。佩德里在相关活动以及《君子》杂志的采访中坦言:“坚持断食之后,我的身体舒服了很多,我会继续保持这个习惯。我每天只吃两顿饭,分别是午餐和晚餐。”

比赛日期间,他的饮食安排会做出调整。“只有比赛当天我会吃早餐,而且早餐会吃得比较丰盛。”此前,佩德里与费兰-托雷斯一同做客《蚂蚁窝》节目时还透露,赛前他们会食用巧克力华夫饼,以此补充碳水化合物,为高强度比赛储备能量。”

即便严格管控饮食,佩德里也会保留小小的饮食偏爱。他坦言,自己始终无法抗拒母亲制作的火腿炸丸子,只会在赛后偶尔品尝,当作放松的小享受。

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